生活水平提高后，人們都希望吃點(diǎn)補(bǔ)充品提高一下自己的身體水平，男性的性功能在隨著年輕增大后，呈現(xiàn)除了下降的趨勢(shì)。因此不進(jìn)行補(bǔ)充是不行啦，其中枸杞就是比較補(bǔ)得一種藥品。那么，枸杞一天吃幾顆最補(bǔ)腎，和小編一起來(lái)看看下面的介紹，對(duì)你有益處。

枸杞一天吃幾顆最補(bǔ)腎

干嚼枸杞比煲湯更補(bǔ)腎。枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會(huì)使其變性而導(dǎo)致藥效降低。因此，從食用方法上來(lái)說(shuō)，直接嚼吃枸杞子對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數(shù)量就要減半了，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。

辨別有毒枸杞

1、顏色。鮮枸杞子因產(chǎn)地不同而色澤有所不同，但顏色很柔和，有光澤，肉質(zhì)飽滿;而被染色的枸杞子多是往年的陳貨，從感觀上看肉質(zhì)較差，無(wú)光澤，外表卻很鮮亮誘人;染色的枸杞整個(gè)都是紅色，連枸杞子蒂把處的小白點(diǎn)也是紅色的，而正常枸杞尖端蒂處多為黃色或白色，用硫磺烘烤過(guò)的呈深褐色。

2、形狀。寧夏枸杞和內(nèi)蒙古枸杞都呈長(zhǎng)圓形，但是寧夏枸杞泡水后會(huì)上浮，內(nèi)蒙古枸杞會(huì)下沉，而新疆枸杞呈圓形，容易區(qū)分。用明礬泡過(guò)的枸杞對(duì)光照射時(shí)表面會(huì)有閃亮的晶點(diǎn);“毒枸杞”摸起來(lái)黏糊點(diǎn)，天然枸杞則較干燥。

3、氣味。對(duì)于被硫磺熏蒸過(guò)的枸杞，只需要抓一把用雙手捂一陣之后，再放到鼻子底下聞，如果可聞到刺激的嗆味，那么就可以肯定被硫磺熏蒸過(guò)。

以上就是有關(guān)于“枸杞一天吃幾顆最補(bǔ)腎”的相關(guān)內(nèi)容和詳細(xì)介紹。枸杞是一種比較好的補(bǔ)藥，吃起來(lái)也比較方便，可以干嚼也可以泡水煲湯等，但是任何補(bǔ)藥都不能吃的太多，容易補(bǔ)充過(guò)頭，反而會(huì)傷害身體，什么東西都要有一個(gè)適可而止才好。