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魚油卵磷脂1:1吃可以嗎

魚油卵磷脂1:1吃可以嗎

一般情況下少量的食用一些魚油是會對身體有好處的,魚油的用途也是非常廣泛的,對人體的好處也是很多的,魚油不能過度的食用,如果是大量的食用魚油的話可能會對身體產生一些非常負面的影響。那么魚油卵磷脂1:1吃可以嗎?

魚油卵磷脂1:1吃可以嗎

作為預防的話,早飯前1粒深海魚油,晚飯前一粒大豆卵磷脂。魚油最好配合卵磷脂一起服用,一般按1:2或者1:3比例效果最好。老年人1:3的比例比較好。如果有輕微的高血壓高血脂的癥狀,都處于臨界狀態的話,可以早飯前服用一粒魚油和卵磷脂,晚飯一粒卵磷脂,心腦血管疾病比較嚴重的建議早晚飯前魚油和卵磷脂各一粒。注意,高血壓危象不宜服用深海魚油與卵磷脂。

魚油對身體的好處有哪些

魚油能夠防止氧化,能有效降血脂。因為在服用魚油的同時服用大豆磷脂,可達到相輔相成的效果。因為魚油在調節血脂時的代謝產物要經過肝臟代謝,從而加重了肝臟的負擔。魚油與卵磷脂同服,不但對調脂有協助作用,而且大豆磷脂能增強肝的排泄功能,從而保護肝臟不受損害。

平時食用一些魚油的話是會對身體有非常大的好處的,魚油能夠幫助對身體的免疫力增加。作為預防疾病的好辦法,但是也不可以過度的食用魚油,大量的食用的話是會對身體有傷害的。適當的可以食用,有心腦血管或是高血壓的是不能夠大量的食用魚油的,這個是需要特別注意的。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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