寶寶睡覺不宜做什么

經過一整天的折騰后，寶寶入睡了，是不是就意味著爸媽可以完全解放呢？NO！寶寶睡著后，也有注意事項！這6件不宜之事，寶爸寶媽不得不看哦！

1、不宜含著乳頭或奶嘴睡

寶寶入睡后，小嘴依然被乳頭“堵”著？萬萬不可！這不僅會導致睡眠質量下降，還可能影響寶寶牙床的正常發育，以及口腔的清潔衛生呢！

2、不宜過分安靜

家長大可不必在房間里踮腳走動，寶寶在自然的“家庭噪音”背景下也能入睡。否則，寶寶總是在極度安靜的環境下睡覺，很可能養成這樣的不良睡眠習慣：只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環境里，才能入睡。

3、被子不宜太厚

太厚的被子往往過重，容易引起寶寶呼吸不暢。而且被子中過高的溫度，反而會使寶寶煩躁不安，乃至哭鬧不停，同樣影響睡眠質量。

4、不宜聽著哼唱才入睡

寶寶在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡，自然美好甜蜜，但讓寶寶習慣于只有聽到哼唱聲，才能安然入夢，這并不是一個好習慣。

5、不宜白天睡得過久

白天睡得過久的寶寶大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不能眠。如果寶寶白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒寶寶，或逗TA多玩一會兒，通過調整來克服“黑白顛倒”。

6、不宜晚上睡得太晚

夜間晚睡的寶寶容易好斗，同時還可能伴有多動癥、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩定等癥狀。所以，家長要讓寶寶養成早睡的好習慣！

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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