寶寶健健腦輔食食譜
從出生到3歲，是寶寶大腦發育的關鍵期，想要寶寶大腦發育良好，充足的營養供給必不可少。今天就為大家推薦幾款適合現階段寶寶的健腦益智餐，簡單易做，營養豐富，寶寶一定會喜歡的。
補鐵益智：棗泥二米粥
所需食材：
大米和小米正常煮粥量（按2∶1 的比例搭配），干品大紅棗3～5 枚，5 倍水。
制作方法：
1、先將紅棗泡軟，上鍋蒸熟，同時把二米粥煮好。
2、放溫后剝去棗皮，去掉棗核，將棗肉用小勺碾成棗泥。
3、將棗泥加入二米粥中，調勻喂寶寶吃。
營養：棗泥二米粥由前一階段的小米紅棗湯發展而來，并且增加了大米，在原來氣血雙補的基礎上，又增加了維生素B2的攝入量，有助于能量的生成和鐵的吸收
補血益智：山核桃薺菜粥
所需食材：
大米正常煮粥量，薺菜、山核桃仁少許，5倍水。
制作方法：
1、用攪拌機將山核桃仁打碎。
2、將薺菜洗凈，切成碎末兒。
3、大米淘洗兩遍，加水煮成粥。
4、將山核桃仁碎末兒、薺菜末兒放入米粥中，熬至黏稠即可。
營養：薺菜可補鈣補鐵、增強免疫力；山核桃能滋養腦細胞、增強腦功能；核桃仁還含有大量維生素E，可促進寶寶的生長發育。薺菜中的維生素A原與山核桃中的油脂搭配，使維生素A更容易吸收。
精美輔食做法，請你欣賞：
芝麻南瓜餅:適合1歲-3歲多
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？