擠奶用手好還是吸奶器好
要做“背奶族”，首先當(dāng)然是擠奶。有的媽媽自己用雙手?jǐn)D奶，有的媽媽會(huì)選擇吸奶器。這兩者都是可行的，媽媽們覺(jué)得哪一種辦法擠奶方便就可以選擇哪一種。
雙手?jǐn)D奶，4步走
1、媽媽用雙手?jǐn)D奶，先要洗干次雙手，并準(zhǔn)備好殺過(guò)菌消過(guò)毒的容器。
2、將姆指放在乳暈（即乳房深色的區(qū)域）上方，其他四指在下面托住整個(gè)乳房，然后輕輕擠壓，使奶水流到容器中。
3、當(dāng)奶水不流時(shí)，放松片刻，再輕輕擠壓。這樣有規(guī)律的擠放動(dòng)作進(jìn)行3-5分鐘，再換另一邊乳房擠3-5分鐘。
4、擠放時(shí)，手指不要滑動(dòng)，以免不斷的磨擦乳房，致使乳房皮膚受傷。
使用吸奶器注意清潔
媽媽如果選擇用吸奶器擠奶，要事先做好清潔工作。一般按照吸奶器說(shuō)明書進(jìn)行即可。媽媽可以在上班前一兩周開始練習(xí)，然后用擠出來(lái)的奶放在瓶子里喂寶寶。讓寶寶習(xí)慣用奶瓶吸奶。另外，上班后，無(wú)論工作多么忙，媽媽都應(yīng)該保證每3小時(shí)擠一次奶。這樣不但可以有效防止奶脹，同時(shí)也保證了泌乳量，使母乳喂養(yǎng)可以更好地繼續(xù)下去。
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