3妙招讓寶寶愛上吃粗糧
寶寶吃了這么久的輔食，是時候吃點粗糧了！吃輔食后的寶寶很容易會便秘，看著他拉不出便便難受的樣子，媽媽心里肯定著急得不得了。其實，給他吃點粗糧就好了！吃粗糧好處多多，媽媽快來看看怎樣給寶寶合理添加粗糧吧！
吃粗糧好處多多
別讓小寶寶“只吃細不吃粗”了，吃粗糧好處多多。粗糧里面含有膳食纖維，可以加速排便，還可以預防肥胖、糖尿病、骨質疏松等。另外，吃粗糧時的咀嚼動作，不僅能促進寶寶咀嚼肌和牙床的發育，還能減少食物殘渣殘留，防齲齒。
給寶寶合理添加粗糧
1、盡量煮爛點
你可以給寶寶熬雜糧粥。熬雜糧粥時米和水的比例是1:6，最好煮得軟爛點，別咽著寶寶，還能防止消化不良。
2、粗細搭配
給寶寶吃粗糧，還要講究粗細搭配。可以在做饅頭時在面粉中加玉米粉或黃豆粉；將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等；將小米與大米一起煮粥；用燕麥和綠豆、紅豆制成漿，拌在米粉中做輔食；在燕麥片中加水煮熟后，加牛奶、葡萄干、蘋果丁，加熱到70度左右做成水果燕麥羹。
3、喂食不要過量
給寶寶吃粗糧不要過量，每周1-2次就可以了。另外，一些容易做成泥的東西，比如紅薯、土豆、南瓜等也是粗糧，媽媽也不要每天都給寶寶吃。
PS：胃腸功能差、常腹瀉和暫時缺鈣、缺鐵的寶寶最好等到1歲后再吃粗糧。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？