吃炒酸奶會發(fā)胖嗎
酸奶人們肯定在日常生活中是經(jīng)常喝的，使用酸奶做成炒酸奶大家應(yīng)該也很熟悉，而且也成為了現(xiàn)在比較流行的美食。炒酸奶的制作過程就像炒菜一樣，所以就稱之為炒酸奶。后來又加上了其他的配料，所以更多的人就越來越喜歡吃了。但是他們卻怕炒過的酸奶熱量高，會變胖。那么吃炒酸奶會發(fā)胖嗎？
吃炒酸奶會發(fā)胖嗎？
炒酸奶是屬于酸奶冰淇淋中的一種，它富含有活性菌類，低脂、低糖或無脂無糖，有美容減肥改善消化功能、提高免疫力的作用，所以吃炒酸奶是不會發(fā)胖的，喜歡吃的小伙伴是不用擔(dān)心的。
酸奶的保健作用？
1、維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2、通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
3、酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收。
4、通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
5、通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防癌的目的。
吃炒酸奶會發(fā)胖嗎？炒酸奶既然不會讓我們變胖，那么愛吃的伙伴就不用再克制了，想吃就吃，可以每天喝一杯。它不僅不會變胖，而且還會有一定的保健功能，上邊的介紹我們已經(jīng)提過了，相信大家已經(jīng)知道了。最后，祝大家都有個(gè)完美的身材。
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