由于近幾年不斷提倡母乳喂養，現在已經有不少媽媽在寶寶1歲后還堅持哺乳，管家給你點個贊！能堅持哺乳到現在的媽媽真心不容易。但同時，哺乳媽媽會面臨不少煩惱，其中夜奶就是被吐槽最多的：支離破碎的睡眠；撐著眼皮給寶寶喂奶；想斷掉夜奶，但不給吃就哭；大冬天的晚上還抱起來哄他……如今的你，只有一個愿望：早日斷掉夜奶，睡個整覺！

關于斷不斷夜奶，有不同觀點。規律育兒派認為，不必要的夜奶會導致嬰兒嚴重的睡眠障礙，如果夜奶次數多，會導致消化不良和過多的夜尿。親密育兒派則主張寶寶會在及時響應的夜奶中獲得更多的親密感和安全感，并鼓勵母親盡量的堅持夜奶，直到寶寶主動離乳。管家覺得，寶寶現在已經1歲多了，如果夜奶已經嚴重影響你的身心，下決心斷掉未嘗不可，如果你每天都因為睡不好而煩躁，對寶寶來說才是更可怕的事兒。怎么斷呢？來看管家給你支的招：

戒除奶睡

如果你的寶寶有奶睡的習慣，那么首先還是得戒掉奶睡，其中比較適合大寶寶的方法簡述如下：

1、循序漸進法：奶睡到迷糊了，乳頭拔出來，如果哭就塞回去，迷糊了再拔出來，直到在不含奶的情況下睡著為止。如果每次睡覺都可以堅持這樣的過程，包括夜醒，一周左右會初見成效。

2、延遲滿足法：適合固定時間醒來吃奶的寶寶。 每次醒來先別著急給奶，先哭15分鐘，如果睡不回去，再各種方式安慰一下，只要哭得沒有特別厲害，就不要抱起來走來走去的哄，往后拖半個小時到一個小時，實在沒有睡回去的意思再給吃奶。

3、陪睡裝死法：適合會站起來的奶睡寶寶。無論寶寶是入睡，還是夜里醒來，不管怎么折騰，就是躺在旁邊裝死不要理，寶寶哭累了，最后就會翻來翻去，最終找到合適的方法入睡。母乳喂養的寶寶，可以讓除媽媽以外的人來陪。

其他方法

1、白天和睡前喝飽

媽媽要留意寶寶白天的進食情況，有時候寶寶光顧著玩會忘了肚子餓這件事。另外，為了避免寶寶半夜餓醒，媽媽要讓寶寶睡前也喝飽。如果寶寶喝到一半就睡著了，想辦法把他喚醒然后接著喂。可以用拍嗝、撓腳底、換尿布、輕搖或者其他方式喚醒寶寶，讓他繼續用餐。

2、延遲兩次哺乳之間的時間

舉個例子，如果寶寶原先在00:00和4:00時醒來，那么從半小時開始，逐漸延長兩次哺乳的間隔。第一天，把喂奶的時間推遲到00:30和5:00。寶寶醒來后，先試著讓他自己睡著。如果寶寶沒有睡著，而是不停地哭鬧，那么試試用安撫的方式，比如拍拍他、摸摸他的背，或者唱搖籃曲給他聽。等安撫方法用完他還繼續哭再滿足他。這樣不斷延遲喂奶時間，直到寶寶第一次夜奶時間慢慢延遲到早上5點后，就大功告成了。

3、白天增加親子互動

對于職場媽媽，寶寶在夜里可能起來的格外頻繁一些，他希望通過這種方式可以和媽媽多一些聯系，從而增加安全感。上班媽媽如果想要斷夜奶，就要盡量在寶寶清醒的時候，增加有質量的親子互動，斷夜奶會更容易一些。

4、把奶換成水

奶瓶喂養的寶寶，斷夜奶會相對容易一些，可以循序漸進的，把奶瓶里的奶減量并兌水，然后慢慢增加水的比例，直到過渡到完全喝水。寶寶也就沒有什么起來的必要了。