女性懷孕可以說(shuō)是小心小心再小心，一個(gè)不注意就可能導(dǎo)致寶寶流產(chǎn)或是出現(xiàn)死胎現(xiàn)象。所以在懷孕期間準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻卺t(yī)生那里得知自己胎位不正，就會(huì)非常焦躁。因?yàn)樘ノ徊徽龑?duì)寶寶發(fā)育或是成長(zhǎng)都具有比較高的風(fēng)險(xiǎn)。那么臀位怎么睡才能轉(zhuǎn)頭位？

臀位怎么睡才能轉(zhuǎn)頭位

原理：胸膝臥位可使胎臀退出盆腔，增加胎頭轉(zhuǎn)為頭位的機(jī)會(huì) 具體步驟：孕媽媽解盡小便，放松褲帶，跪在鋪有軟物的硬板床上，頭貼床上，側(cè)向一方，雙手前臂伸直置于頭的兩側(cè)，胸部盡量與床貼緊，臀部抬高，大腿與小腿成直角。 頻率：每日兩次，開始時(shí)每次3～5分鐘，以后增至每次10～15分鐘，一周后去醫(yī)院檢查。

注意：做過(guò)糾正操后，可以躺下來(lái)休息30分鐘。休息時(shí)可采用側(cè)臥，上面的腿向前，膝蓋輕輕彎曲，這樣可以讓胎寶寶背部朝上。胸膝臥式雖然比較簡(jiǎn)單，但對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)還是很辛苦的，尤其是對(duì)于肥胖或有并發(fā)癥、合并癥的孕媽媽，可能會(huì)出現(xiàn)腰酸、頭暈、惡心等現(xiàn)象，若有此情況，應(yīng)立即暫停。

胎位臀位該怎么睡覺

無(wú)論是什么胎位，孕婦最適合的睡覺姿勢(shì)是左側(cè)臥位。

因?yàn)楦骨蛔髠?cè)有乙狀結(jié)腸，使增大的子宮不同程度地右旋。如果仰臥，增大的子宮壓迫腹主動(dòng)脈，使子宮動(dòng)脈壓力降低，不僅影響子宮及胎兒的供血，而且增加下腔動(dòng)、靜脈的壓力，導(dǎo)致會(huì)陰?kù)o脈曲張及下肢浮腫。

以上就是小編為您介紹的臀位怎么睡才能轉(zhuǎn)頭位以及胎位臀位該怎么睡覺的詳細(xì)內(nèi)容。其實(shí)懷孕女性中很多女性發(fā)現(xiàn)自己寶寶胎位不正，很多原因都是準(zhǔn)媽媽們的睡姿或是平常習(xí)慣所導(dǎo)致的。小編這里溫馨提示各位寶媽們：懷孕期間不管怎么睡覺舒服，但是最好還是左側(cè)臥這樣的姿勢(shì)為佳。