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蜂蜜喝多了有什么壞處

蜂蜜喝多了有什么壞處

蜂蜜的用途有很多,可以和食物搭配在一起變成一道道珍饈佳肴,也可以和水果搭配在一起做成各種果茶。蜂蜜能促進腸道蠕動,早上一杯蜂蜜水,能緩解身體不適。蜂蜜的好處多多,引的人停不下嘴,那么,蜂蜜喝多了有什么壞處,下面跟小編一起來了解下。

  蜂蜜水喝多了會怎么樣?

  1、上火:蜂蜜水用開水沖泡,不僅會破壞營養成分,還會上火,特別是在夏季,蜂蜜水喝多了就容易上火。

  2、損傷牙齒:蜂蜜含糖量很高,而且粘稠,精細,有很大的致齲力。所以蜂蜜水喝多了會對牙齒造成損傷,可能會引起齲齒。

  3、拉肚子:蜂蜜水喝多了可能造成腹瀉,特別是用冷開水沖服,會刺激腸胃,還有腸胃不好的人群一定要少用。

  4、發胖:蜂蜜水含有糖分,如果喝多了,就容易轉換成脂肪,堆積在體內,逐漸發胖。特別是在睡前服用。

  5、酸性增多:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,長期如此喝多了就會使胃酸過多,造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1-2小時后再喝蜂蜜水。

  6、血糖升高:蜂蜜中的葡萄糖和果糖是屬于單糖,會被人體吸收進入血液,如果蜂蜜水一次喝多了,就會造成血糖快速升高,若長時間過量飲用蜂蜜水,易導致胰島素分泌不足,而引發糖尿病。

  蜂蜜水一次喝多少合適?

  如果是做為保健,健康成人一般每天30-80克蜂蜜,可分為早、晚各一次。

  如果是做為治療或輔助治療,其服用量可適當加多,成人一天100克,不要超過200克,早、中、晚各一次,兒童食用量最好是30克,應視年齡大小而定。

  所以,蜂蜜水千萬不要過量飲用。

以上是小編對“蜂蜜喝多了有什么壞處”的相關介紹,相信通過小編的介紹大家都清楚了,蜂蜜雖說好處多多,可還是不宜多食。蜂蜜食用過量對身體的危害較大,需要控制每天蜂蜜的攝入量。蜂蜜并不是合適每個人,有些人是不適合的,需要注意。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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