奶酪大家應(yīng)該都聽過，但是在中國奶酪應(yīng)該是很少見的，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)沒有吃奶酪的習(xí)慣，所以奶酪也就自然而然地很少見了，但是在國外這種東西卻是很常見的，因?yàn)樗麄兓旧弦蝗杖投紩?huì)多多少少地吃一些，那么奶酪什么時(shí)候吃最好？讓我們來看看吧。

奶酪什么時(shí)候吃最好

1、每天應(yīng)食用30克奶酪（3-8歲兒童，每天食用約20克奶酪）最合適，30g奶酪所含的營養(yǎng)物質(zhì)足夠人體一天所需。

2、吃早餐奶酪1-2片或熏制奶酪2塊最為合適。

奶酪有哪些種類

一、奶油奶酪（cream cheese ），一種未成熟全脂奶酪，經(jīng)加工后，其脂肪含量可超過50%，質(zhì)地細(xì)膩口味柔和。

二、比然奶酪（Brie Cheese ），法國最著名的奶酪之一，因產(chǎn)于中央省的比然地區(qū)而得名。有許多品種，一般色澤由淡白到淡黃，質(zhì)軟味咸，奶香濃郁。呈圓碟狀，直徑18-35cm，重量1.5-2kg，含乳脂45%。比然奶酪最早制于17世紀(jì)，1918年被稱為“奶酪之王”，響譽(yù)全世界。

三、莫索里拉奶酪（mozzarella cheese），意大利坎帕尼亞那布勒斯地方產(chǎn)的一種淡味奶酪，由水牛乳制成成，色澤淡黃，重0.5-1kg，含乳脂50%。此奶酪是制作PIZZA重要原料之一。

四、車達(dá)奶酪（Cheddar cheese ），英國索莫塞特郡車達(dá)地方產(chǎn)的一種硬質(zhì)全脂牛乳奶酪，歷史悠久。色澤白或金黃，組織細(xì)膩，口味柔和，重30-35kg，含乳脂45%。

五、埃曼塔拉奶酪（Emmental cheese ），德國的一種著名奶酪，以產(chǎn)地命名。含乳脂48%，重70-85kg，果香味濃，口味刺激。

六、帕爾瑪奶酪（Parmesan Cheese ），一種意大利硬奶酪，經(jīng)多年陳熟干燥而成，色淡黃，具有強(qiáng)烈的水果味道，一般超市中有盒裝或鐵罐裝的粉末狀帕爾瑪奶酪出售。帕爾瑪奶酪用途非常廣泛，不僅可以擦成碎屑，作為意式面食、湯及其他菜肴的調(diào)味品，還能制成精美的甜食。

七、藍(lán)奶酪（blue cheese ），通常以牛乳制成，具有因霉菌引起的斑紋，因而有獨(dú)特的風(fēng)味。

以上就是關(guān)于奶酪什么時(shí)候吃最好和奶酪有哪些種類的一些簡要介紹。由此可見你也可以根據(jù)自己的口味來選擇喜歡的奶酪，而且奶酪也有很高的營養(yǎng)價(jià)值，也有很多的熱量，所以不能多吃，不然很容易就會(huì)變成一個(gè)胖墩的，這些就是小編要和大家分享的全部內(nèi)容。