吃什么去黑眼圈

不少準媽媽孕期都會有失眠的問題，黑眼圈也隨之出現了。可黑眼圈，不僅讓人看上去沒精神，還會影響人的形象。親愛的，如果你不想每天頂著個熊貓眼，就試試以下5種有助去除黑眼圈的食物吧！

一、雞蛋

雞蛋中富含優質蛋白質，能夠促進細胞再生。因此，準媽經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

二、芝麻

大家應該都知道芝麻有烏發的功效，但它還可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有豐富的維生素E，可以緩解黑眼圈的形成。如果你不喜歡吃芝麻，也可以選擇其他富含維生素E的食物，如花生、核桃、葵花子。三、海帶

由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。而海帶富含鐵質，準媽經常服用的話，能緩解黑眼圈。

四、胡蘿卜

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。

此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。

五、豬肝

豬肝含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血，供血不足所致。

因此，準媽做好補血，能有效消除黑眼圈。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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