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孕期補碘多少合適

孕期補碘多少合適

孕早期是胎寶寶大腦快速發(fā)育的時期,如果準媽媽缺碘,會影響到胎寶寶的智力發(fā)育,甚至導致更嚴重的后果!準媽媽到底該如何補碘,補碘是不是越多越好呢?

孕早期為什么要補碘?

準媽媽孕早期缺碘,會影響胎寶寶神經(jīng)細胞的增殖分化、導致腦蛋白合成障礙,使腦蛋白質含量減少,細胞體積縮小,腦重量減輕,直接影響到胎寶寶的智力發(fā)育,甚至導致準媽媽流產(chǎn)。為了避免出現(xiàn)無法挽回的局面,準媽媽孕早期補碘就顯得十分重要。

孕中期為什么要補碘?

孕中期,由于準媽媽基礎代謝率增加,尿碘的排出增加,以及胎兒快速生長發(fā)育對碘元素的需求增多,從而易導致甲狀腺激素的合成不足,此時期缺碘會造成胎兒甲狀腺激素的合成和分泌減少,可導致新生兒甲低的發(fā)生,甚至會早產(chǎn)、胎死腹中。因此,為了胎寶寶的健康著想,準媽媽孕中期補碘也很重要!

富含碘的食物有哪些?

海洋生物含碘量很高,如海帶、紫菜、干貝、海參、海蜇、龍蝦等,其中干海帶含碘可達240毫克/千克,鮮海帶含碘可達2000毫克/千克。

補碘,要“碘”到為止

孕早期補碘過量,會增加準媽媽患亞甲減、甲減的幾率。準媽媽患甲減會導致流產(chǎn)、早產(chǎn)、先天畸形、胎兒神經(jīng)、智力發(fā)育障礙等不良后果;對于胎兒,則極易使胎兒產(chǎn)生碘誘發(fā)性甲狀腺功能低下或甲狀腺腫。

孕期補碘多少合適?

有些準媽媽可能會說,碘缺了不行,多了也不行,一方面要補,一方面要防,具體怎么拿捏呢?

根據(jù)最新2016版《中國居民膳食指南》,孕期每天推薦攝入230微克(μg),哺乳期每天需要240μg。而普通成人推薦量僅為120μg。言外之意,準媽媽需要的碘幾乎是普通人群的2倍。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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