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孕婦吃什么不長妊娠紋

孕婦吃什么不長妊娠紋

親愛的,快瞧一瞧自己的小肚皮,有沒有發現妊娠紋爬上來了?什么?沒有!哈哈~那是正常的啦!這時候,你可能還沒受到妊娠紋的困擾,那是因為你肚子還不夠大!若你不好好控制自己的體重,任由體重肆意增長,也不注意食用預防妊娠紋的美食,到時間白白凈凈的肚子變成西瓜肚,就別怪媽網沒有提前告訴你哦! 

不想變成西瓜肚?想預防妊娠紋?首先你要做的就是控制好自己的體重,不能再像個大胃王那樣,海吃胡吃了;其次,當然就是通過飲食來預防妊娠紋啦!吃什么?看看以下3款食譜吧!

番茄汁

對抗妊娠紋戰斗力:★★★★★

材料:番茄2個,水適量

做法:將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎即可。

提醒:番茄中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,具有抗氧化、妨妊娠紋的超強戰斗力,能夠幫助準媽媽緩解妊娠紋。

炒西蘭花

對抗妊娠紋戰斗力:★★★☆☆

材料:西蘭花300克

做法:先將西蘭花洗凈分成小株,再將色拉油倒入鍋中加熱,加入西蘭花、鹽,翻炒數下即可。

提醒:西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力,有助于保持皮膚彈性,可以使準媽媽盡量遠離妊娠紋的困擾。

黃豆排骨湯

對抗妊娠紋戰斗力:★★★★☆

材料:黃豆100克、豬排骨250克、精鹽適量

做法:先把豬排骨洗凈,切成小塊,置于火上,加清水適量,旺火煮沸;再把黃豆、豬排骨放入鍋內,加蓋,轉為溫火煲3小時后,點入精鹽調味即可。

提醒:黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能增加皮膚彈性,防止色素沉著于皮膚。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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