如何燉豬蹄湯下奶
產(chǎn)婦生下孩子之后，如果奶水供應(yīng)不上的話會(huì)影響到孩子的身體發(fā)育，雖然說在如今的社會(huì)也可以選擇奶粉代替母乳，但是有研究表明，喝母乳的孩子免疫力更強(qiáng)，而且想要養(yǎng)一個(gè)孩子本身就不容易，再加上奶粉不便宜的價(jià)格，所以許多產(chǎn)婦都會(huì)喝豬蹄湯，它的追奶效果很不錯(cuò)。如何燉豬蹄湯下奶？
如何燉豬蹄湯下奶
花生豬蹄湯
材料：
豬蹄，花生，姜，料酒，鹽
做法：
1、花生清水中浸泡片刻，洗凈。
2、豬蹄去毛刮皮，斬塊，沸水中焯燙出血沫，撈出洗凈。
3、湯鍋加水沒過豬蹄，大火燒開。
4、放入花生、姜、料酒，轉(zhuǎn)小火燉煮2個(gè)半小時(shí)左右。
5、出鍋前放適量鹽調(diào)勻即可。
小訣竅：
哺乳期女性飲食建議清淡少鹽，鹽攝取過多易引起水腫。
豬蹄營(yíng)養(yǎng)豐富
1、每100克豬蹄中含蛋白質(zhì)15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。含有維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老;
3、具有強(qiáng)筋壯骨之功效，對(duì)腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用;
4、有助于青少年生長(zhǎng)發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。
豬蹄湯的做法多種多樣，產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的做法，因?yàn)椴煌淖龇ǎ男Ч遣灰粯拥模绻砑右恍┘t棗、枸杞的話，還具有補(bǔ)血的作用。在這里提醒大家一下，燉豬蹄湯味道一定要清淡，不宜太咸。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？