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如何預(yù)防貧血

如何預(yù)防貧血

孕育一個(gè)小小人兒,是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,在這個(gè)過(guò)程中,準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),而鐵就是其中一種需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素。在整個(gè)孕期,準(zhǔn)媽媽大概需要1000毫克鐵,如果不注意補(bǔ)充含鐵豐富的食物,就很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。那準(zhǔn)媽貧血會(huì)對(duì)胎寶寶有什么危害?準(zhǔn)媽貧血有什么癥狀,預(yù)防貧血又該怎么做呢?下面,管家為你一一解答!

準(zhǔn)媽媽貧血對(duì)胎寶寶有什么危害?

對(duì)于胎寶寶而言,貧血準(zhǔn)媽媽的血細(xì)胞攜氧能力降低,會(huì)導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧,增加胎死宮內(nèi)、早產(chǎn)、分娩低體重兒的風(fēng)險(xiǎn)。貧血還會(huì)影響胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育,孩子出生后,有可能導(dǎo)致以后智力、學(xué)習(xí)能力低下。而且,貧血的產(chǎn)婦奶水分泌大多比正常產(chǎn)婦少,會(huì)因奶量不足對(duì)小嬰兒的哺喂產(chǎn)生很大困難。

準(zhǔn)媽貧血有什么癥狀?

準(zhǔn)媽媽貧血可能比平時(shí)更蒼白,特別表現(xiàn)在手指甲、下眼瞼和嘴唇顏色上。有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加速、呼吸短促或很難集中注意力等現(xiàn)象。

如何預(yù)防貧血?

1、按時(shí)產(chǎn)檢

至少要在妊娠的中期和后期檢查兩次血常規(guī),以便及早發(fā)現(xiàn)貧血,并采取相應(yīng)措施糾正貧血。

2、吃含鐵豐富的食物

雞肝、豬肝等動(dòng)物肝臟含鐵豐富,可適量吃些。鴨血、蛋黃、瘦肉等食物含鐵量都較高。

3、妊娠中后期多吃高蛋白食物

妊娠中后期胎兒發(fā)育增快,要多吃高蛋白食物,比如牛奶、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、豆類(lèi)等。

4、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑

對(duì)某些準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),單從飲食中攝取鐵質(zhì),有時(shí)還不能滿(mǎn)足身體的需要,對(duì)于有明顯缺鐵性貧血的準(zhǔn)媽媽?zhuān)稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用胃腸容易接受和吸收的鐵劑。

Ps:孕期補(bǔ)鐵不宜突然大量地補(bǔ),因?yàn)檠a(bǔ)鐵量過(guò)大時(shí),可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不舒服,還容易引起便秘。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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