孕期吃什么排毒養(yǎng)顏
人體內(nèi)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在產(chǎn)生毒素。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，及時(shí)進(jìn)行排毒，這樣才能保護(hù)自己胎兒的健康哦。那么孕期排毒吃什么好？下面介紹幾款有利于孕婦排出體內(nèi)垃圾的食物。
食物1：菌類
菌類食物有滑腸、潔血、解毒、增智等作用，它們可以活躍消化作用，成功分解不被消化留下的東西。這樣就有助于腸道的清除，從而起到排毒效果。
推薦食物：銀耳、金針菇、鳳尾菇、猴頭菇、香菇等。
食物2：海帶
海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出人體，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
食物3：含胡蘿卜素的食物
含胡蘿卜素豐富的食物可消除人體的自由基，從而達(dá)到排毒作用。
推薦食物：紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿卜、柑子、紅薯、柿子、木瓜、甘藍(lán)、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。
食物4：新鮮蔬菜
新鮮的蔬菜較多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。
推薦食物：蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。
食物5：豬血
豬血對(duì)人體防病保健有著極重要的作用，豬血中含有18種氨基酸，并含有人體必需的微量元素。這些氨基酸和微量元素能夠促進(jìn)媽咪體內(nèi)正常新陳代謝，將毒素排出體外。
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