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同房如何提高精子質(zhì)量

同房如何提高精子質(zhì)量

生生不息的愛(ài)從不停歇,生兒育女是人類的使命,那是一種幸福。帶著甜蜜浪漫的心態(tài),讓生活充滿著激情。想要提高受孕的機(jī)會(huì),男性的精子質(zhì)量也起著一個(gè)重要的因素。那么,同房如何提高精子質(zhì)量?

腎臟是藏精之所,想要提高精子質(zhì)量,首先要補(bǔ)好腎,再次煥發(fā)腎臟活力,進(jìn)行性生活的時(shí)候也特別有激情。經(jīng)過(guò)研究表明,精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,從而促進(jìn)生殖功能。

在準(zhǔn)備同房的時(shí)候,男性要對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,例如深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。

在平時(shí)的生活中,也要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,研究表明,男性身體過(guò)度肥胖,會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長(zhǎng),從而導(dǎo)致不育。需要注意的是,不要過(guò)度鍛煉,身體太過(guò)于勞累的話也會(huì)影響精子的質(zhì)量。

愛(ài)從來(lái)不停歇,有效提高精子質(zhì)量,享受高質(zhì)量的性生活,讓生活充滿著激情。當(dāng)寶寶降臨的那一刻,燦爛的笑容是一種滿滿的幸福,像陽(yáng)光那樣子溫暖。為了自己,為了愛(ài)人,從現(xiàn)在開始做起吧!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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