懷孕后，準媽媽們會出現很多妊娠反應，比如惡心、嘔吐、胃脹、燒心等都讓孕婦無法忍受。因為孕婦是一個特殊群體，用藥物治療并不現實，所以采取食療的方法緩解是最好不過了！下面我們來了解下孕婦胃燒心吃點什么緩解呢？

1、酸梅

有人可能誤以為吃多了酸梅，會產生過多的胃酸而導致胃痛。但酸梅是屬于堿性食物，它不僅僅是零食，而且可以促進體內血液值酸堿平衡，尤其是肝火有毛病的人應該多吃酸梅，有助于滋養肝臟。酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴。孕婦在脾氣暴躁的時候可以嚼兩顆酸梅，心情自然會好起來。但是孕婦無論吃什么都要講究適量，而且要買新鮮的酸梅，果脯類的食品是萬萬不能吃的。

2、蜂蜜

蜂蜜具有“長壽食品”的美譽，孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜，可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時，蜂蜜緩下通便，能有效地預防便秘及痔瘡出血。蜂蜜是天然的大腦滋補劑，孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養血滋陰之功效。蜂蜜還具有通便的作用，如果飲用太多，容易導致腹瀉，甚至導致流產，而且孕婦所需的營養成份也不相同，所以孕婦可適當喝蜂蜜，來增加體內所需的營養。

3、牛奶

牛奶既可以補鈣還可以美白，懷孕期間準媽媽可以每天定時定量喝牛奶。由于現在超市賣的保質期很長盒裝奶粉含有防腐劑，所以建議準媽媽購買孕婦專用奶粉或直接定牛奶廠的新鮮牛奶。值得注意的是，孕婦早晨不可以空腹喝牛奶，大量蛋白質會代替碳水化合物蒸發掉。牛奶和蜂蜜也可以混在一起喝，腸胃虛弱的話可以加一點水稀釋一下。

專家提醒：孕期不可一下子吃太多食物，容易導致消化不良，最好采用少吃多餐的方法。另外，孕婦的營養加餐可以食用一些有營養但又不會對腸胃造成負擔的食物哦！