媽媽們在照顧寶寶過程中發現寶寶便秘了怎么辦呢？該怎樣給寶寶調理才好？今天我們就來說說這個。

一、寶寶怎樣算便秘了

嬰兒便秘，一般是指嬰兒大便次數較平日減少，甚至2~3日或更多天不解大便的現象。但在判斷寶寶是否便秘時，糞便的性狀較次數顯得更為重要。有時大便次數正常，但糞便干硬，不易排出，每次量少，呈顆粒狀的也屬于便秘，有這種情況的嬰兒應比2~3日一次大便但性狀屬正常的嬰兒給予更多的關注。

二、寶寶便秘的原因

嬰兒便秘的原因大多是由于飲食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分攝入不足，或蔬菜、水果等粗纖維進食太少而引起，多見于配方奶喂養者；有時配方奶調配方法不合理，或奶粉多加，或水加得較少，均可造成配方奶太濃，也會引起嬰兒便秘。少數嬰兒便秘可因患先天性巨結腸、肛裂、肛門閉鎖等疾病而引起，應及時去醫院診治。

三、寶寶便秘怎么調理

1、少食多餐，寶寶的胃容量很小。不宜食用粗糙、大塊或過量的食物，會容易阻塞到腸胃處，出現便秘癥狀。所以在喂養寶寶時要采用少食多餐的原則。

2、多給寶寶補充益生菌可以刺激到寶寶的腸道蠕動，還能增加腸道免疫力了。

3、可以給寶寶多喝湯水達到疏通腸道的作用。適宜的湯水有：綠豆薏仁湯，綠豆、薏仁富含纖維質，不但可以改善便秘的癥狀，還有清熱退火的功效。

4、給寶寶適當增加運動，增加對腹部的運動，這能有效改善寶寶便秘的癥狀。 四、寶寶便秘食譜

1、香蕉蘋果泥

做法：將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食寶寶。

【功效】：香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此，是有效的便秘食療品。

【友情提示】：寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強，會造成寶寶腹瀉和脾胃失調。要適當加熱再給寶寶吃。

2、果仁橘皮粥

做法：將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥調糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。

【功效】：果仁、橘皮可清肺化痰，潤腸通便。

【友情提示】：適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結的寶寶。

3、紅薯粥

做法：將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用。

【功效】：紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效。

【友情提示】：紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞于藥物。

4、銀耳橙汁

做法：銀耳10～15克，鮮橙汁20毫升。將銀耳洗凈泡軟，放碗內置鍋中隔水蒸煮，加入橙汁調和，連渣帶汁1次服完。每日1劑，連服數天。

【功效】：中醫認為銀耳能清肺中熱、養肺陰，適用于肺熱胃炎，以及大便秘結等。

【友情提示】：對于腸燥引起的便秘有潤腸通便的效果，橙汁有促進消化的功能。

5、菠菜稀粥

做法：菠菜10克，粳米50～100克，將菠菜置沸開水中燙至半熟，撈出切成小段，粳米置鍋內加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮數沸，入香油、鹽調味，每日1～2次，連服5～7天。

【功效】：菠菜長于清理人體腸胃的熱毒，中醫認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥，因而可防治便秘。

【友情提示】：菠菜還富含酶，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤腸。

6、胡蘿卜黃瓜汁

做法：黃瓜1根，胡蘿卜1根。黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁，加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時，可按1：1來兌水。

【功效】黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，都可以預防和緩解便秘。

以上就是關于給便秘寶寶調理的方法，貼心的媽媽們發現寶寶便秘可以試著給寶寶調理，但如果問題嚴重的話還需及時就醫喲。