掌握準(zhǔn)確的排卵期，對于年輕女性來說非常重要。想懷孕的女性，可以在排卵期的第一天開始，保持兩天做愛一次的頻率，保持這個習(xí)慣持續(xù)幾個月，如無特殊情況，一般都是可以懷孕的。而不想懷孕的女性，則需要錯過排卵期這幾天過性生活，因為這時候，排卵期就會被稱為是危險期。那么，排卵期怎么算？

1、B超監(jiān)測排卵。通過B超監(jiān)測排卵，可以直觀地看到卵泡的發(fā)育情況和排卵情況。B超監(jiān)測排卵，如果只是想了解有無排卵，那么在排卵前做一次和排卵后做一次就可以了，如果想要同時了解卵泡的發(fā)育情況，并且作為把握排卵的依據(jù)，那么一個周期正規(guī)的卵泡監(jiān)測應(yīng)該這樣安排：以28天周期的來講，在月經(jīng)的第8天左右，做一次B超，了解有多個卵泡同時發(fā)育，以及較大卵泡的直徑。第二次B超在月經(jīng)第10天左右，可以看到1～2個優(yōu)勢卵泡，并能計算卵泡生長的速度。第三次B超，月經(jīng)第13左右，恰恰在排卵前，這時，B超會出現(xiàn)卵泡周圍透聲環(huán)，有經(jīng)驗的醫(yī)生會告訴你，卵泡應(yīng)該在24小時內(nèi)排卵，這樣，既能看到排卵前卵泡的大小，又能計算出第10天后卵泡生長的實際速度。

高年資醫(yī)生，還可以告訴你卵泡發(fā)育的質(zhì)量好壞。但是僅僅看到優(yōu)勢卵泡并不代表排卵，因為有一部分人，卵泡雖然能長大，但不能排卵，比如未破裂卵泡黃素化綜合征，卵泡能長大30mm以上，甚至更大，但不排卵。所以，到了排卵以后的時間也要做一下排卵監(jiān)測。所以第四次B超，應(yīng)該在剛剛排卵后，第14天左右，卵泡已經(jīng)消失或顯著縮小5mm以上，子宮直腸隱窩內(nèi)可見液性暗區(qū)4～6mm，甚至更多。需要大家了解的是，如果B超監(jiān)測與任何的其他排卵監(jiān)測手段出現(xiàn)矛盾，以B超監(jiān)測為準(zhǔn)。

2、排卵試紙監(jiān)測排卵。女性在生活中還有一個非常方便的監(jiān)測有無排卵的方法，那就是排卵試紙。如果檢測線比標(biāo)準(zhǔn)線強或一樣強，表示即將要發(fā)生排卵。因為在卵子快成熟的時候，下丘腦接到雌激素正反饋的信號，然后讓垂體前葉趕緊分泌黃體生成素，形成坡度非常陡的黃體生成素釋放高峰，也就是黃體生成素峰值，這個血中的峰值引起排卵，大多數(shù)卵泡在24小時內(nèi)排卵，尿LH峰值比血中的峰值晚4～6小時，因此，尿LH峰后的大多數(shù)人在20小時內(nèi)排卵。但是當(dāng)下排卵試紙設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)并一致，而每個人的情況也不一樣，所以只用一種試紙可能出現(xiàn)連續(xù)陽性，或者沒有陽性。因此，可以同時用多個品牌的試紙一起測就可以了。當(dāng)然，由于它是間接的測量黃體生成素，所以，準(zhǔn)確性還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，需要在使用的時候同時用B超來印證，找到自身用排卵試紙測試排卵的規(guī)律。

如果一些女性在生活中不規(guī)律，并常常熬夜，利用基礎(chǔ)體溫測排卵就不太靠譜了。因為基礎(chǔ)體溫要求在規(guī)矩的正常的生活方式下定時、定點的進(jìn)行測試，它本身只是一個間接估算排卵時間的一種方式。若體溫測不準(zhǔn)就會更難以推算排卵日期了。