一觸即發的健康開關，女性想要活得精彩，必須要為生活而打拼。承受著沉重的工作壓力，因為導致內分泌失調，很容易就出現月經不調。通過營養膳食對身體進行調理，是很多女性的選擇。那么，月經不調吃什么？

閉上雙眼，放松心情，適當放慢一下腳步。月經能夠體現出女性的健康狀態，是女性每個月的好朋友。月經不調也是一種常見的婦科疾病，大多數引起的原因是內分泌失調，如果出現宮外孕、生殖器官感染，腫瘤等因素也會引起月經不調。

通過食療來調理月經不調，貴在堅持，并且調理好心態，下面我們就來了解一下這份食譜吧：

1.取干茄子片250克，炒黃磨成粉，黃酒送服，一日二次，一次15克，服完之后調理一段時間可以減小。

2.用益母草90克，紅糖50克，橙子30克，水煎服，每天一次，連服數次。

3.取薏苡仁根30克，將藥洗凈，切段，水煎，早，晚空腹飲用，連服十余劑有效。

4.多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲也有一定的功效。

月經正常來是女性身體健康的重要標志，在排除是懷孕的情況下，應該到醫院進行婦科檢查，看是否存在著婦科疾病的因素。根據調查顯示，當情緒處于長期的精神壓抑，或者在心靈上受到很大的刺激或者是創傷，也會引起月經不調的因素之一。

健康的女性是一朵芬芳迷人的玫瑰花，聞那芳香足以令人陶醉。適當對身體進行調理，放松心情，可以偶爾進行一下戶外活動，呼吸一下新鮮空氣，或者是進行體育鍛煉，提高身體免疫力，保持飽滿的精神狀態。