精子的強(qiáng)弱實際上不僅僅影響到生育能力，對家庭也有造成一定的影響，對家庭生活也會產(chǎn)生一定不利的影響。那么。弱精癥應(yīng)該吃些什么呢？下面為您詳細(xì)解答在日常食用的食物以及食療。

有弱精癥的朋友，在日?？梢远喑砸恍┭a(bǔ)腎益精的食物，如：山藥，鱔魚，銀杏，海參，凍豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。

常吃這些食物，可以使男性的生育能力加強(qiáng)，如：大棗、蜂蜜、葡萄、蓮子、食用菌類、狗肉、羊肉，患有弱精癥的朋友，不妨可以多吃。

弱精癥的朋友在日常要盡量避免吃高熱量和高脂肪的食物，可以多吃一些高黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等食物，也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

在日常，多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量，而維生素Ｅ也有提高精子質(zhì)量的作用。含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，對提高男性生育能力也很有幫助。如瓜子、南瓜子。此外，核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。

除了上述的一些食物之外，食療也是一個不錯的方法。鱉肉銀耳湯：鱉1只，銀耳15克，鹽、姜適量。將鱉宰殺制凈，切塊；銀耳水發(fā)，與鱉肉、姜同燉，熟后加鹽調(diào)味。食鱉肉、銀耳并飲湯，每日1劑，連用5～7天。滋陰降火。適用于精液不液化所致的不育癥。

通過上述的解答，相信您對弱精癥可以吃什么食物也有了一定的了解，有這方面困擾的朋友，不妨在生活中可以多注意，有意識的多食用這類食物，對病情有一定的緩解效果。