妊娠期間孕媽媽所攝入的物質是與寶寶共享的,因此妊娠期間要吃的食物還是要格外注意的,不能沒有選擇性的肆意的進食。大家知道具體有哪一些日常中常見的食物是孕媽媽慎食的嗎?下面就讓小編來告訴大家懷孕初期能吃綠豆湯嗎?
懷孕初期能吃綠豆湯嗎
懷孕初期能吃綠豆湯,綠豆中賴氨酸的含量高于其他作物。此外,綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。中醫認為,綠豆性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。
孕婦喝綠豆湯注意事項
綠豆湯解暑雖好但孕婦要少喝,不適合長期喝。綠豆屬陰,對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。孕婦可以喝綠豆湯,但別放太多糖,另外孕婦一定不能喝冰綠豆湯,容易導致腹瀉。在煮綠豆的時候,可加些紅豆大棗一起煮,可補氣養血,另外,紅小豆湯可以利尿,消除孕晚期的腿腫,一舉多得。
如果孕婦真想用綠豆解暑的話,可以吃綠豆粥,做法是將米、綠豆分別淘洗干凈,同下鍋加水煮成粥。同時,如果要單獨用綠豆煮甜水飲用,必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼。以上就是對孕婦能喝綠豆湯嗎的相關介紹。為了孩子的安全要注意自己的飲食,夏季孕婦能喝綠豆湯,但要一定注意方法,還要記得少喝。
妊娠的早期是胎兒神經系統發育和逐漸生長成人型的關鍵時期,而且大多數的孕媽媽會在妊娠的早期出現一些早孕的反應,所以孕媽媽一定要注意妊娠早期營養的補充和所攝入營養的多樣性,也可以通過食療緩解一些早孕的不適反應。
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