孕婦缺鈣吃什么鈣片好

在媽媽懷孕的期間，寶寶會快速發育，身體內的骨骼也是快速發展，有些媽媽在懷孕期間出現腿部抽筋的情況，這是媽媽身體缺鈣的信號。在整個孕期，媽媽們都不能忽視補鈣的環節。只有鈣含量充足才能使寶寶和媽媽的身體不出現狀況。補鈣有多重要呢？

1、寶寶骨骼發育。無法獲取足夠的鈣，很容易出現新生兒先天性喉軟骨軟化病，這種疾病會致使孩子日后出現異常鼾聲。

2、媽媽骨骼疏松。長時間缺鈣就會出現腰酸背痛、腿抽筋、雙腿麻痹、牙齒松動等癥狀，嚴重時也許引起妊娠高血壓綜合征、產后骨質疏松癥。

3、寶寶牙齒發育。前期母親體內鈣質缺乏，那么就會直接影響到寶寶日后的牙齒發育。

關于補鈣媽媽們可以怎么樣去注意呢？平時準媽媽們可以多曬曬太陽，有利于身體的鈣合成。懷孕期間刻意補充鈣，可以喝牛奶，多吃富含鈣的食物，如豆腐、雞蛋、蝦米、海帶等等。必要的時候可以采用吃鈣片的方式進行補鈣。但是再選擇鈣片的時候需要留意幾個方面。

1、辨認鈣源，鈣劑安全性最主要。留意生產地、生產日期等信息。

2、挑選鈣元素含量高的碳酸鈣制劑。

3、挑選富含山梨醇的鈣劑

4、挑選富含維生素D的復方鈣制劑。

總的來說，媽媽們在懷孕期間不可以忽視補鈣問題，因為這不單單是影響媽媽，在很大程度上是會影響寶寶的生長發育的，需要重視。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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