月經可以反映出女性的身體狀況，但是很多人對于月經都沒有足夠的重視，月經提前推遲都不以為然。正常女性的月經周期為28天左右，如果月經總是提前7天以上甚至一個月來兩次月經，都可稱為月經提前。當然，如果僅僅提前3到5天，并且沒有其他明星癥狀，那就是正常現象。那么月經提前是什么原因呢？

中醫認為，月經能否正常來潮,與肝、脾、腎以及沖任二脈關系最大。而導致月經提前的原因,主要與以下兩種因素關系最為密切。

因素一：血熱

素體陽氣盛,或過量食用辛辣食物和補品,或情志抑郁,或久病失血較多的人,都容易血熱。血得熱則枉行,流速也加快,以致經期提前。《丹溪心法》說:“經水不及期而來者,血熱也。”血熱又有實熱、虛熱,肝郁化熱之別。

因素二：氣虛

飲食失節或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的“管理者”,“管理者”孱弱,“被管理者”難免乘機“興風做浪”,導致月經提前來潮。如《景岳全書婦人規》云:“若脈證無火,而經早不及期者,乃心脾氣虛,不能固攝而然。”

 想要預防月經提前，應該做到以下幾點：

1、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

2、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

4、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。