懷孕兩個月的準媽媽都是會格外注意飲食的，因為對于她們來講，剛剛懷上寶寶一不小心可能就會失去。因而，一般準媽媽在知道自己懷孕之后，都會制定一套合理的健康的飲食，以便知道自己該吃什么，不該吃什么食物。

懷孕兩個月吃什么好

那么，懷孕兩個月的準媽媽應該吃些什么會比較好呢？首先呢，這個時期應該適當地攝入一些葉酸和孕婦奶粉。其次呢，應該從食物當中多攝入鈣質、蛋白質等營養食物來促進寶寶的成長，特別對腦部的發育特別重要。

像富含不飽和脂肪酸的核桃，可以適當地吃些。早上的時候，也應該吃些雜糧面包或者粥，另外加一杯牛奶來補鈣。不過呢，也要吃些豆制品、魚蝦類、海藻類、蜂蜜等，也是非常好的補腦食物。

懷孕兩個月，有些準媽媽會發現自己在刷牙時牙齦會出血，適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現象，如青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。 總之呢，這個階段宜保持營養的供給以及營養的均衡。

懷孕兩個月食譜和做法

下面呢，準媽媽就來學習一些可以在懷孕兩個月吃的食譜和做法吧，也就不用擔心天天吃什么而煩惱啦。

（1） 紅豆燕麥粥

做法：前晚應該將紅豆浸泡，或者是當天用熱水浸泡紅豆約1個小時后，把紅豆、大米放入鍋中同煮至粥、紅豆熟爛，然后將燕麥、鹽、油倒入再煮3分鐘即可吃了。

（2） 清蒸鱸魚

做法：將鱸魚清洗干凈去鱗，并且在魚身上割上幾道以便入味。然后加入生抽、耗油、植物油、鹽抹上魚身，再切幾塊生姜插進魚肚、割開的魚肉間，撒些蔥、香菜在魚身上，然后放入蒸爐中蒸7-8分鐘后用筷子戳一下魚肉，如果是松軟即可食用了。

（3） 蘿卜豬骨湯

做法：將蘿卜切塊，豬骨斬塊，兩種食物加上紅棗同時放入煮好開水的鍋中，待蘿卜煮至松軟即可調味出鍋了。

以上是一些簡單的懷孕兩個月的食譜和做法，希望能夠對準媽媽有所幫助。不過呢，在吃方面，建議準媽媽不要吃太多，營養均衡就好。