女性懷孕后都比較關注孕期的生活，眾所周知，孕期時，孕婦需要適當的運動，不僅可以強身健體，還可以有助于今后的生產。不過，適合孕婦的運動方式有很多，所以很多孕婦朋友都比較關心適合孕期的運動方式。那么，孕婦能用跑步機走步嗎？

1、孕婦能用跑步機走步嗎

有關專家表示，懷著寶寶的媽媽仍然可以每天使用跑步機跑步的，這在國外是非常普遍的。當然在這個階段一定要控制訓練的強度，要避免高強度的鍛煉，要慢跑，同時一定要保證血糖處在良好正常的水平，而且孕婦懷孕的前三個月就不要在跑步機上運動了，因為前三個月是懷孕的不穩定期，稍有不慎就會出問題。三個月后孕婦進行跑步運動對胎兒的發育是有好處的，但是到后面幾個月時就要停止。

2、孕婦使用跑步機的好處

孕婦使用跑步機可以很好的保養好身材，以及身體的鍛煉都是非常重要的。由于很多的準媽媽在孕期不注意身體的鍛煉，為了寶寶的健康而攝入過多的營養，從而使得身材完全走形，因此，在懷孕期間，孕婦可以適當的進行運動，以此來保持身材，除了可以保持身材的苗條以外，還能夠使得孕婦在運動的時候心情更加的放松。而隨著社會的發展，戶外的空氣質量越來越差，如果孕婦選擇在戶外運動，反而會吸收到更多的有害物質，從而影響到寶寶的健康，因此選擇在跑步機上繼續適當的運動是一種非常不錯的方法。

孕婦能用跑步機走步嗎？答案是可以肯定的，所以，孕婦朋友不妨適當的在跑步機上走步，對自身和胎兒的健康都有益處。需要注意的是，并不是整個孕期都適合在跑步機上走步。一般建議懷孕三個月后才可以在跑步機上走步。另外，懷孕后期需要停止這項運動。