女性朋友們都希望臉上的肌膚嫩白，所以對(duì)肌膚的保養(yǎng)都特別的重視，上班的女性出門就劃賬。在備孕期間很多女性也想用化妝品，但是畢竟化妝品對(duì)寶寶也是有傷害的，因此，很多備孕的女性在用的時(shí)候也有所顧忌，那么備孕期能用護(hù)膚品嗎？備孕期間如何保養(yǎng)？

備孕期能用護(hù)膚品嗎？

按常理來(lái)說(shuō)，備孕期間是可以用化妝品的。因?yàn)橛胁簧倩瘖y品為了某種功效加入了一些致癌或致病的化學(xué)物質(zhì)，選擇化妝品的時(shí)候要看看是不是有不良的化學(xué)成分。不了解化學(xué)成分也不要緊，可以直接選用美修成分表全綠的嫩芙，是孕婦專用的品牌，沒(méi)有香精、防腐劑、孕婦慎用成分，主打葉酸成分養(yǎng)膚。但有一點(diǎn)我們要知道：并不是每個(gè)人都能最先知道自己是否懷孕，大部分情況下，懷孕好長(zhǎng)一段時(shí)間了我們才知道。所以，為了肚子里的胎兒著想，我們盡量不要使用化妝品，平時(shí)的護(hù)膚品還是可以使用的。

備孕期間如何保養(yǎng)？

1、動(dòng)養(yǎng)：要經(jīng)常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強(qiáng)體力和造血功能。

2、睡養(yǎng)：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時(shí)、娛樂(lè)有度、勞逸結(jié)合。準(zhǔn)媽媽們要學(xué)會(huì)科學(xué)地生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。

3、神養(yǎng)：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力(免疫力產(chǎn)品，免疫力資訊)，同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái)，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。這是精神上的孕前保養(yǎng)工作。　

4、食養(yǎng)：女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物。如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。食物營(yíng)養(yǎng)的保健也是常見的孕前保養(yǎng)工作。

在備孕期間一定要注意“備孕期能用護(hù)膚品嗎？”這個(gè)問(wèn)題，千萬(wàn)不要忽略。在備孕的時(shí)候如果還沒(méi)有懷上孩子，那就可以用化妝品沒(méi)沒(méi)什么事的，但是也要注意，為了寶寶的健康著想，最好還是選擇一些好的化妝品適合孕婦的哦。另外，有的女性朋友會(huì)覺得自己胖，因此在備孕的時(shí)候減肥，最好不要這樣。