愛美的女性不僅希望自己的皮膚可以光滑水嫩，還希望自己可以擁有一頭靚麗柔順的秀發，這樣才能讓人看起來更加美麗動人，但對于一些頭發比較稀少而且長的慢的女性，就非?？鄲?，不知道怎么解決，究竟頭發稀少長的慢怎么辦。

頭發稀少長的慢怎么辦

1、改變洗頭方式。不良的洗頭方式會影響頭發的長度，比如洗頭的頻率、水的溫度。洗頭頻率過高，并且使用很燙的水，會使頭皮和頭發變得干燥，導致發質易斷變差，阻礙頭發生長，還經常掉發。建議一周洗發保持三次即可，洗頭發的水溫不宜過高。

2、擦頭發的動作要輕柔。頭發濕著的時候不能用力擦，而是溫柔的拿毛巾包著按壓干，然后自然風干，或者使用電吹風比較溫和的檔吹到半干即可。

3、給頭發做護理。使用護發素或發膜，這樣頭發會變得健康、柔軟、順爽，而且頭發長得很快。

4、定期剪頭發。定期剪頭是有利于頭發生長的，因為受損的發梢會吸取頭發的營養，影響頭發的新生速度。

5、要堅持梳理頭發。每天梳理兩到三次頭發，有利于促進頭部的血液循環，加快頭發的生長。

吃什么頭發長的快

1、補充鐵質：要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、多吃蔬菜和水果：要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。

3、補充植物蛋白：多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

4、補碘：有利于頭發健美。脫發女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補充維生素E：因為維生素E可以抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。

以上是小編給大家總結一些關于如何解決女性頭發稀少長的慢的方法，其實想要頭發長的好，并且柔順靚麗，并不是短時間可以恢復的，需要一段經過一段時間慢慢努力才行，因此日常護發措施是非常重要，不要等到頭發出問題了才補救就后悔莫及了。