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頭發(fā)稀少長的慢怎么辦

頭發(fā)稀少長的慢怎么辦

愛美的女性不僅希望自己的皮膚可以光滑水嫩,還希望自己可以擁有一頭靚麗柔順的秀發(fā),這樣才能讓人看起來更加美麗動人,但對于一些頭發(fā)比較稀少而且長的慢的女性,就非常苦惱,不知道怎么解決,究竟頭發(fā)稀少長的慢怎么辦。

頭發(fā)稀少長的慢怎么辦

1、改變洗頭方式。不良的洗頭方式會影響頭發(fā)的長度,比如洗頭的頻率、水的溫度。洗頭頻率過高,并且使用很燙的水,會使頭皮和頭發(fā)變得干燥,導(dǎo)致發(fā)質(zhì)易斷變差,阻礙頭發(fā)生長,還經(jīng)常掉發(fā)。建議一周洗發(fā)保持三次即可,洗頭發(fā)的水溫不宜過高。

2、擦頭發(fā)的動作要輕柔。頭發(fā)濕著的時候不能用力擦,而是溫柔的拿毛巾包著按壓干,然后自然風(fēng)干,或者使用電吹風(fēng)比較溫和的檔吹到半干即可。

3、給頭發(fā)做護(hù)理。使用護(hù)發(fā)素或發(fā)膜,這樣頭發(fā)會變得健康、柔軟、順?biāo)翌^發(fā)長得很快。

4、定期剪頭發(fā)。定期剪頭是有利于頭發(fā)生長的,因為受損的發(fā)梢會吸取頭發(fā)的營養(yǎng),影響頭發(fā)的新生速度。

5、要堅持梳理頭發(fā)。每天梳理兩到三次頭發(fā),有利于促進(jìn)頭部的血液循環(huán),加快頭發(fā)的生長。

吃什么頭發(fā)長的快

1、補(bǔ)充鐵質(zhì):要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、多吃蔬菜和水果:要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物,能中和酸性毒素,可以適當(dāng)多吃。

3、補(bǔ)充植物蛋白:多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

4、補(bǔ)碘:有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補(bǔ)充維生素E:因為維生素E可以抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長。

以上是小編給大家總結(jié)一些關(guān)于如何解決女性頭發(fā)稀少長的慢的方法,其實想要頭發(fā)長的好,并且柔順靚麗,并不是短時間可以恢復(fù)的,需要一段經(jīng)過一段時間慢慢努力才行,因此日常護(hù)發(fā)措施是非常重要,不要等到頭發(fā)出問題了才補(bǔ)救就后悔莫及了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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