百花繽紛，朵朵花兒都帶著美麗的姿態，一個健康的女人，同樣散發著美麗的色彩，月經是每一個女性的好朋友，能夠反映健康情況，一旦有異常的情況就需要留意好。那么，女人月經期間注意事項有哪些？

女人每個月總有那么幾天，心情特別煩躁，有的人在來月經期間會比較累，身體有不適的癥狀，嚴重的話還會出現痛經，這種情況因人而異。一般情況下，女性一次月經的出血量在30毫升至80毫升之間。女人在懷孕期間不會來月經，更年期之后月經也會停止。

那么，女人月經期間注意事項？

1、不宜太勞累。經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。否則，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經血過多等不良現象。

2、不宜手寒涼。經期應注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮濕、陰涼以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經失調。

3、不宜喝濃茶。經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長或出血過多。

4、不宜坐浴。但在月經期，因為子宮頸口微開，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。

月經期間，注意相關的注意事項，在飲食上也要有所禁口。女性朋友可以適當放松心情，偶爾聽聽音樂也是一個不錯的選擇。出去散散心，呼吸新鮮空氣，對提高身體免疫力也有一定的好處。

春暖花開，為愛點綴，女人健康，讓身體充滿魅力。月經期間最好不要進行性生活，此時女性的身體免疫力會下降好多，不然的話會因為細菌感染，導致發生婦科疾病，還有可能會時經期的月經量增加。