隨著醫(yī)學(xué)的進步和計劃生育政策，很多女性在意外懷孕后都會選擇做人流。人流相對于其他手術(shù)來說，是比較安全的。但是術(shù)后的護理仍然不能忽視。很多女性在人流后出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，這是怎么回事呢？人流后月經(jīng)量少怎么調(diào)理好呢？

人流后月經(jīng)量少的原因

做完人流手術(shù)后，月經(jīng)相對于以前而言會出現(xiàn)一定的變化，通常會在人流后3個月左右的時間恢復(fù)正常。但如果人流后月經(jīng)量少，可能是刮宮引起的宮腔粘連或子宮內(nèi)膜受損所致。

人流后月經(jīng)量少怎么辦

1、補充維生素A：人流后多補充一些維生素A。維生素A不僅能增強身體抵抗力，對子宮內(nèi)膜組織的恢復(fù)也有很好的促進作用。

2、補充營養(yǎng)：人流是有創(chuàng)的手術(shù)，術(shù)后可以多補充一些有營養(yǎng)的食物，例如蔬菜和水果，因為蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纖維可以維持腸道內(nèi)的環(huán)境平衡，為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、膳食補充：從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，維生素B1、維生素B6、維生素C、煙酸、鉀、鐵以及鈣均是對抗負面情緒所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、堅果(如花生、核桃、松子等)、蘋果、金針菜、奶品等則是保持平和心緒的食物。人流后的女性可以適量多吃這些食物。

最后提醒各位女性，在人流手術(shù)后在生活中要注意規(guī)律性，盡量不要熬夜，勞累，飲食要清淡，多吃蔬菜水果。另外注意自己的衛(wèi)生也是非常必要的，可以預(yù)防感染。最重要的就是注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干哦。