小孩怕黑是怎么回事
怕黑，實際上是一種心理疾病，又名黑暗恐懼癥。主要表現(xiàn)為一個人的情緒不夠穩(wěn)定，白天與晚上的精神面貌各不相同，更害怕一個人獨自相處。這種心理疾病給人帶來消極的影響，會使患者極度的不信任自己，更甚者，消極的情緒會加深個人對黑暗害怕的程度。
一般人在面對孤寂和暗黑的環(huán)境時，都帶有一種恐懼的心理，毋庸置疑，我們對自己抱有這樣的心理應(yīng)該感到一絲慰藉，因為這種經(jīng)歷是每個人都會有的，同時，這也是一種正常的生理及心理上的現(xiàn)象。那么遇上這類的情況我們需要怎么做呢？
1進行放松身心的訓練。即辦法就是坐在一個舒服的座位上，讓身體放松，呼吸放緩。當進入放松的狀態(tài)時，可以想象一下自己身處一個怎樣的場景，越真實越好。
2、當你想象到讓自己感到害怕的場景并不在緊張無措時，就可以把場景由簡單至困難的方式進行訓練，循環(huán)反復(fù)，有志于幫助我們減輕對黑暗的恐懼。
3、但是當你對黑暗的恐懼到了一個比較嚴重的地步，上述的方法也不能減輕治愈，那么，可以選擇對自己進行多方面的調(diào)理，或許會受到不一樣的效果。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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