為了生一個健康聰明的寶寶,很多男性可謂是做足了功夫。有的男性認為,禁欲一個月,精液中儲存的精子會增多,精子的質量也會提高,因此女方會更容易受孕,那么事實真的是這樣嗎?禁欲一個月精子的質量會提高嗎?
禁欲一個月會提高精子質量嗎
如果為了提高受孕幾率,進行長時間的禁欲,就會走入一個極端。在臨床門診中,不少育齡男性認為禁欲不但能使精液中的精子數量增多,還能提高精子質量?!斑@種認識是片面的?!本褐谐司油膺€有前列腺液等分泌物,因此精液量多并不等于精子數量就一定多。而且,長時間不過性生活,會導致生長成熟的精子不能及時排出,“憋”在體內就會逐漸失去活力,最終導致精液中衰老精子的比例不斷擴大,精子質量不升反降?!耙虼?,長時間禁欲之后再過性生活,前幾次射出的精液中,老化精子的比例相對較大,對優(yōu)生優(yōu)育是不利的?!?/span>
禁欲3至7天為宜
那么,對于想要小孩的男性來說,如何才能為“造人”提供質量最佳的精子呢?
與大多數女性每個月只產生一個卵子不同,男性每時每刻都會產生新的發(fā)育成熟的精子。相關實驗研究表明,男性在禁欲后的第5天,精子質量達到一個最佳的狀態(tài)。由此可見,適度禁欲,把握好禁欲的時間,就能獲得理想的精子?!敖恢苤?,男性精子的形態(tài)、活力、質量都會有下走的趨勢?!毕胍霸烊恕钡哪行栽谶^性生活后,根據各人的實際情況,最好禁欲3至7天再進行下一次的“造人運動”。
十招養(yǎng)出優(yōu)質精子
1、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人,精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后,應特別注意不要焦躁,因為那會使睪丸激素下降,從而造成精子減少。
2、夜間起來排尿是一種好習慣,因為它會對精子的產生有好處。
3、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此,應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。
4、穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好,這樣可以使陰囊免受干擾,有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時,因為睪丸貼著身體時間過長,會使溫度升高,影響精子的生成。
5、如果不小心染上性病,必然會對精子的數量產生不良影響。如果發(fā)現生殖器有異常情況,要定期請醫(yī)生檢查。
6、跑步要適量不要過于激烈,激烈的跑步運動會降低精子活力,因此跑步要適量,不要過于激烈。
7、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源,其中也包括使精子減弱,因此,要經常保持愉快的心情。
8、如果生殖器經常充血,會使陰囊的溫度升高,從而造成精子活力降低。因此,不應該長期禁欲。
9、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此,當需要使用那些藥物時,應事先征求醫(yī)生的意見。
10、休息時間不要過長,要找些或輕或重的事做。不要懶惰,但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。
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