孕婦腰疼可以按摩嗎
《敕勒歌》里的“天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊。”也可以比喻成隨著日子一天天溜走，孕媽們的肚子變大，從而使孕婦的身體重心前傾壓力變大，導致后背酸痛。據統計，有50%-75%的準媽媽會在孕期發生腰腿及背痛。那么，孕婦腰疼可以按摩嗎？
因懷孕人體內的激素分泌發生變化。懷孕后為了分娩時嬰兒能順利通過產道，人體內分泌一種激素，可使連結骨盆的韌帶松弛，這種激素同時起到松弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰痛。當疼痛發生，不少人會想到去按摩緩解，而作為“國寶級”的準媽媽們可以按摩嗎？在懷孕期間由于子宮體積增大可能會引起腰骶不適等現象，可以用手按摩但是避免長時間按摩。
在懷孕期間注意保胎，避免劇烈運動，定期復查胎兒發育的情況，減少吃辛辣刺激生冷的食物多喝熱水避免長期久坐久站。注意適當鍛煉身體運動,同時注意營養及正確姿勢睡眠左側臥位。孕婦可以平躺在床上，讓家人輕輕的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉緊張以后就會產生局部的乳酸堆積，導致疼痛。可以用毛巾熱敷，單純的熱敷、輕柔的按摩，可以促進肌肉內的血液循環，可以加強肌肉的營養來緩解疼痛。
但是過于粗暴的按摩可能會造成流產，所以孕婦如果需要按摩的話，一定要小心。一般到了臨產前3個月是不可以按摩的。而且在按摩的時候，孕婦要亂用活血祛瘀的熱敷藥和膏藥，如麝香鎮痛膏、活血止痛膏以及熱療等，這些會對孕婦、胎兒不利。
不過若腰疼不是特別嚴重，最好的方法還是臥床休息，選擇沒那么軟的床墊，能夠均勻分布壓力，睡上去能使脊柱保持在正常的生理狀態，這樣也有利于緩解腰背疼痛。最后，祝各位孕媽媽都能健康快樂！
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？