生完孩子后，產(chǎn)婦朋友需要一段時(shí)間的休養(yǎng)才能讓自己的身體完全得以康復(fù)。一般來說，想要讓月經(jīng)恢復(fù)正常，就要讓卵巢恢復(fù)排卵功能，一般來說，在產(chǎn)后的一個(gè)月左右，月經(jīng)就應(yīng)該差不多恢復(fù)正常了，但一些產(chǎn)婦卻出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況。那么，產(chǎn)后會(huì)月經(jīng)不調(diào)嗎？

產(chǎn)后會(huì)月經(jīng)不調(diào)嗎?

月經(jīng)是育齡女性每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷的生理現(xiàn)象，在女性懷孕期間，月經(jīng)是暫時(shí)停止的，女性生產(chǎn)之后會(huì)再度恢復(fù)到之前的狀態(tài)。女性產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)到正常狀態(tài)的時(shí)間有早有遲，因人而異，一般產(chǎn)后33-42天，卵巢便可以排卵，但月經(jīng)卻不一定同步。由于哺乳或個(gè)人體質(zhì)等因素，部分女性產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)月經(jīng)都不會(huì)回歸，但部分女性月經(jīng)雖然回歸了，但出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，量不正常等情況，這種現(xiàn)象就屬于產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)怎么辦？

1、合理飲食。準(zhǔn)備合理的飲食，減少辛辣刺激的食物，可以多補(bǔ)充些富含鈣質(zhì)的食品，例如南瓜，栗子，絲瓜或者艾葉粥，牡丹花粥之類的食物，對(duì)于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)很有幫助。

2、保持心情愉悅。在生產(chǎn)之后不要給自己太大的精神壓力，要盡量保持心情的愉悅，如果情緒波動(dòng)較為明顯或者太過郁悶的話，容易引發(fā)月經(jīng)的量大幅減少甚至導(dǎo)致閉經(jīng)的情況出現(xiàn)。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。生產(chǎn)之后需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)產(chǎn)后月經(jīng)正常恢復(fù)有一定的幫助，適量運(yùn)動(dòng)也有助于新媽媽們免疫力的提高。

4、按摩保健。新媽媽們可以用手對(duì)自己的腹部進(jìn)行適度的按摩，這樣也能促進(jìn)月經(jīng)的穩(wěn)定。

5、切勿受寒。女性在月經(jīng)來潮的時(shí)候一定要注意身體的保暖，切勿讓身體受寒，并且在月經(jīng)來潮的時(shí)候不要觸碰冷水。

產(chǎn)后會(huì)不會(huì)月經(jīng)不調(diào)是因人而異的，很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后一個(gè)月左右月經(jīng)就開始慢慢恢復(fù)正常了。但也有少部分女性出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況，這就需要采取措施來調(diào)理月經(jīng)了。上面為大家介紹了五種調(diào)理產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的方法，有需要的朋友不妨參考一下。