感冒了很痛苦，吃什么都沒(méi)有胃口，鼻塞、頭疼，怎么能稍微緩解一下呢?有人感冒的時(shí)候不想吃飯，就特別想吃水果，可是你知道感冒吃什么水果好呢?感冒能吃水果嗎?

有人說(shuō)：水果大多數(shù)是屬于性寒涼的，感冒本身就是著涼引起的，吃水果會(huì)讓感冒病情更嚴(yán)重，所以可不能吃水果。

感冒吃什么水果好哪

針對(duì)這一說(shuō)法，我們來(lái)看看科學(xué)家是怎么說(shuō)的：諾貝爾獎(jiǎng)金獲得者利納期·波林博士曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一本叫做《維生素C與感冒》的書(shū)，他在里面就提到，每天服用1000毫克的維生素C，一個(gè)人得感冒的次數(shù)就可減少45%，患病的天數(shù)可減少60%。所以，感冒期間不能吃水果的說(shuō)法是不成立的。在解決了這個(gè)疑問(wèn)后，我們?cè)賮?lái)回答另一個(gè)問(wèn)題，那就是，感冒期間吃什么水果好哪?

一：深色水果效果好

水果的種類(lèi)數(shù)不勝數(shù)，形狀樣子也是各種各樣，那么究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪?我們剛才提到，維生素C對(duì)感冒有不錯(cuò)的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些，像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，所以，不妨選擇它們來(lái)試一試。

    二：酸味水果有奇功

一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類(lèi)水果。它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類(lèi)的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。另外，酸味很強(qiáng)的柑桔類(lèi)水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_(kāi)水沖飲，對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。

三：你的常識(shí)是對(duì)的

咱們中國(guó)人有一個(gè)非常好的傳統(tǒng)，那就是一些寶貴的生活常識(shí)都是從老輩開(kāi)始一代代傳下來(lái)的，所以，無(wú)論年齡大小，每個(gè)人都有著豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。因此，一些自古有傳下來(lái)的針對(duì)感冒的水果療法都是非常有效的。像是：大鴨梨加冰糖煮水喝可以治療咳嗽;蘋(píng)果和醋一起熬水，對(duì)感冒也有一定的療效。由此看來(lái)，水果在抵御感冒中還是有著非常不錯(cuò)的作用。

由以上資料集合所見(jiàn)，感冒如果沒(méi)有胃口，盡可能去吃一些補(bǔ)充維他命C的水果，這樣有助于身體調(diào)理，讓感冒更快的好。多食用蔬菜水果，補(bǔ)充纖維素，還有助于通腸排便，將毒素派出體內(nèi)，身體自然更加健康。以上秘訣，你學(xué)會(huì)了嗎？