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檸檬片泡水的功效和做法

檸檬片泡水的功效和做法

檸檬片泡水的功效主要有哪些呢?檸檬是一種很有營養的水果,其獨特的清香很討人喜愛。若然用檸檬片泡水,其功效也是不言而喻的。下面讓媽網帶你看看檸檬片泡水的功效做法。

檸檬片泡水功效

1、補鈣

檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養。

2、延緩衰老

檸檬特有的枸櫞酸,能把皮下積聚的色素粒子分解,加強血管的生機及抵抗能力。

3、補充維C

經常喝檸檬水,可以補充維生素C。還可以抗菌及提高免疫力,并且檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

4、減肥

檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水,綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。同是檸檬飲品,檸檬水的功效明顯,檸檬汁和檸檬蜜糖也都各有療效。

5、美容

方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利于更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

6、排毒

每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,既可排毒,又幫助減肥,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節食,一舉兩得。

7、消除便秘

檸檬水含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自制的檸檬水,可以解決便秘之苦。

如何制作檸檬水?

其實檸檬水好做,關鍵是每次用不完一只,余下的不好保存,下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。

1、超市去買一個新鮮的檸檬,以光澤較好為優,最好買所謂的進口檸檬,這樣口感明顯比國產的好。

2、回去后洗凈用紙巾擦干(最好先用清水沖洗干凈),,放在冰箱里凍上兩個小時,不要太久也不要時間太短,短了凍不透,久了切著太困難 。

3、用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片,一個檸檬約切15片到20片,這個過程要快,然后裝入一個帶蓋的保鮮盒。

4、放入冰箱冷凍室,需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉(純凈)水等,以每杯水半片大小為宜,如用壺可以入一至兩片。

5、可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。

看了檸檬片泡水的功效以及做法,你肯定心動了吧!心動不如行動,趕緊自己**來試一試。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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