孕婦吃八寶粥做法
八寶粥是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但是八寶粥的熱量也是相當(dāng)?shù)母叩模袐D是否能吃八寶粥? 孕婦吃八寶粥做法？八寶粥有哪些營(yíng)養(yǎng)？相信很多孕婦都這些問(wèn)題有疑問(wèn)，下面由小編來(lái)一一解答。
1. 孕婦可以吃八寶粥
自己做的八寶粥孕婦是可以食用的，但是量不要太多。如果是罐包裝的八寶粥，孕婦是不能使用的。因?yàn)槔锩婧泻芏嗵砑觿０藢氈嗟淖龇ǎ谝徊讲荒芴砑庸饒A，薏米。因?yàn)檫@些材料很容易導(dǎo)致流產(chǎn)的，先排除不能使用的食物，再為下一步做準(zhǔn)備。
2. 八寶粥做法的重要步驟
準(zhǔn)備好紅豆，黃豆，綠豆。先把難煮熟的豆類(lèi)放進(jìn)熱鍋里。先燉到豆類(lèi)都爛了，再把泡好大米連同水一起倒入鍋里。燉到差不多一個(gè)小時(shí)，再講花生，紅棗放進(jìn)來(lái)煮半個(gè)小時(shí)，最后加少量的紅糖，如果喜歡喝冰糖的，也是可以換成冰糖的。
3. 八寶粥的營(yíng)養(yǎng)
如果是自制的八寶粥，沒(méi)有添加劑，只要加的糖分不是很多，孕婦還是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫摹０藢氈嗍强梢宰屧袐D的胃口變好的，八寶粥里面的材料纖維素很高對(duì)孕媽來(lái)說(shuō)也是一個(gè)很好的選擇。
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