孕婦吃什么鈣片好呢

鈣是孕婦在懷孕期間必不可少的營養，補充足夠的鈣質才能讓寶寶更加健康地發育。那么，單單靠孕婦平時吃飯的飯菜來獲取鈣質是遠遠不夠的，還應該吃一點鈣片，這樣既能保證補充了足夠的鈣質，還能更好地吸收。那么，問題來了，在面對市場上品種繁多的鈣片，孕婦吃什么鈣片好呢？

1、鈣含量高的

一般補鈣的營養品保健品或者藥品都會標注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，后者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。

2、生產信息完整的

孕媽在選用鈣制劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節，以避免買到偽劣產品。

3、含有維生素D的復方鈣制劑

維生素D能促進鈣的吸收，對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

另外，孕婦在選擇鈣片要從自身的身體考慮進行慎重選擇，有以下的注意事項需要特別關注：

1、出現妊娠糖尿病的孕婦不能補葡萄糖酸鈣。葡萄糖酸鈣會在孕婦的體內代謝成葡萄糖，使孕婦的血糖濃度升高。

2、體質衰弱的孕婦不能選擇乳酸鈣。乳酸鈣在人體內代謝后會生成乳酸，使準媽媽產生疲勞、酸疼。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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