現在很多年輕人對于生孩子都沒有計劃的，甚至對于生育寶寶根本就沒有概念，但是出現意外懷孕的可能性比較大，意外懷孕的時候根本沒做任何準備，甚至連葉酸也沒有吃，備孕期間要連續吃三個月葉酸，因為懷孕沒吃葉酸怎么辦呢？一般來說沒有太大影響，孕婦也不要有太多心理負擔。

意外懷孕沒吃葉酸怎么辦

1、如果平時飲食比較正常不挑食，并且沒有接觸什么不良環境，不抽煙喝酒，那意外懷孕，沒吃葉酸一般也問題不大的，只要不嚴重缺乏葉酸就行。

2、孕婦可以確診妊娠后，開始堅持服用，懷孕前三個月到懷孕后三個月吃葉酸能預防胎兒腦神經管畸形，4個月以后繼續吃能預防兔唇、先天性心臟病等出生缺陷，還可以預防早產，宮內發育遲緩、貧血等，可以長期服用。

3、不過注意不要誤服5毫克的葉酸片，這個是用來治療巨幼紅細胞性貧血的，誤服會影響鋅的吸收。

意外懷孕多吃含葉酸的食物

葉酸是一種B族維生素，對胎兒神經管的形成和發育極為重要，但是葉酸天然廣泛存在于動植物類食品中，比如綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等； 新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等； 動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類：如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等；豆類、堅果類食品：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

意外懷孕吃葉酸的作用

1、預防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。

2、預防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。

3、預防神經管缺陷：神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。

4、促進胎盤發育：影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。

5、預防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。

意外懷孕的幾率也是比較大的，如果意外懷孕沒有吃葉酸該怎么辦呢？最好的醫院做個身體檢查，跟醫生說明自己的情況，葉酸的作用就是為了防止胎兒畸形，懷孕前后都應該適當補充葉酸，意外懷孕忘記補充，發現的時候也應該及時補充。