孕婦胃消化不良怎么辦

懷孕后，由于孕婦體內孕激素增加，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，很容易發生胃消化不良的現象。那么孕婦胃消化不良該怎么辦呢？

1、多吃清淡食物

食欲不振時要少吃多餐，選擇自己喜歡的食物，最好是吃一些清淡易消化的食物，比如粥、豆漿、牛奶以及水果等。待食欲改善后，準媽媽可以增加蛋白質豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆制品等。

2、少吃甜食以及油膩葷腥食物

這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對康不利。

3、保持良好心情

任何精神方面的不良刺激，都會招致消化不良。準媽媽最好多聽音樂或者欣賞一些美術作品，或者出去看風景，讓自己的心情保持愉快。為了增加食欲，準媽媽保持適當的活動是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，不僅能增加消化，也有利于胎寶寶的生長發育。

4、少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

5、規律飲食

研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

6、定時定量

要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

一般來說，孕期出現消化不良不建議用藥，最好通過飲食調理。但如果癥狀比較嚴重，導致食欲下降無法進食時，可以在醫生的建議下適當服用一些成分相對安全的助消化藥物。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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