14歲的少女還處于非常懵懂的階段，對(duì)于月經(jīng)這個(gè)東西，雖然多多少少也知道一點(diǎn)，但是當(dāng)自己真正面對(duì)的時(shí)候，還真有點(diǎn)措手不及。14歲的少女月經(jīng)過(guò)程是怎么樣的呢？

在月經(jīng)初潮時(shí)，卵巢重量?jī)H為成熟時(shí)的40%。以后卵巢繼續(xù)發(fā)育長(zhǎng)大。由于卵巢的功能和調(diào)節(jié)機(jī)能不穩(wěn)定，在月經(jīng)初潮后的半年到一年時(shí)間內(nèi)，月經(jīng)不一定按規(guī)律每月來(lái)潮，初潮后，有的隔幾個(gè)月，半年甚至一年才第二次來(lái)潮，這不是病理現(xiàn)象，以后會(huì)逐月按時(shí)來(lái)潮。

因?yàn)樵?3-14歲還處于青春期，卵巢功能還未發(fā)育完善，激素水平的不穩(wěn)定，月經(jīng)周期會(huì)不規(guī)則是正常現(xiàn)象。青春期月經(jīng)不調(diào)一般是由于卵巢功能發(fā)育不全引起的，青春期少女正處于發(fā)育階段，常常表現(xiàn)出月經(jīng)失調(diào)，隨著時(shí)間的推移，月經(jīng)會(huì)變得逐漸規(guī)律，是不用擔(dān)心的。

青春期出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)要注意以下幾點(diǎn)：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹，腰酸，乳房脹痛，輕度腹瀉，容易疲倦，嗜睡，情緒不穩(wěn)定，易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。

3、月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。;內(nèi)褲要柔軟，棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干;不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶，雞蛋，豆?jié){，豬肝，菠菜，豬肉，雞肉，羊肉等，忌食生冷瓜果。

4、生活護(hù)理:保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，內(nèi)褲要柔軟，棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。

14歲少女要是來(lái)月經(jīng)了，不要過(guò)于擔(dān)心，應(yīng)該放松心情，因?yàn)檫@預(yù)示著自己又長(zhǎng)大了，真正成為了一個(gè)女人。