女性一聽(tīng)到經(jīng)期就覺(jué)得很煩，但是對(duì)于每個(gè)月都來(lái)的月經(jīng)，很多人都已經(jīng)見(jiàn)怪不怪的了。經(jīng)期很多東西都要注意，如果還是像平時(shí)一樣愛(ài)吃什么就吃什么，很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。經(jīng)期吃西瓜有什么影響嗎？經(jīng)期常吃西瓜行不行？

專家建議少吃，月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。

經(jīng)期不宜吃西瓜

女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過(guò)量食用，月經(jīng)期間的女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。

女性朋友在經(jīng)期應(yīng)減少吃刺激的食物，許多人都喜愛(ài)吃麻辣鍋，可是月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，也盡量不要吃太過(guò)刺激的食物，其實(shí)是因?yàn)檫@些刺激、油膩的食物可能會(huì)讓你長(zhǎng)出更多的痘痘，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候油脂分泌多，就很容易長(zhǎng)出痘痘，影響皮膚美觀！

溫馨提醒：女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在“溫”的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。因此，對(duì)于那些選擇經(jīng)期吃西瓜的方式來(lái)減肥肯定是不可取的。不僅如此，專家還建議月經(jīng)期最好不要吃很涼的食物！

經(jīng)期吃西瓜很容易產(chǎn)生血塊以及發(fā)生痛經(jīng)等問(wèn)題，對(duì)于西瓜還是少吃為妙。另外，經(jīng)期最好就忌忌口，其他不能吃的東西也不要吃，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜呀！