哺乳期是女性的一個特殊時期，此時寶寶和準媽媽通過母乳緊密的連在一起。哺乳期媽媽首先要保證自己的健康，才能喂養嬰兒才有保障。即使是拉肚子也不能亂吃藥，因為對寶寶是有一定影響的。那么，哺乳期肚子疼拉肚子怎么辦呢？

1、飲食方面

媽媽在哺乳期拉肚子，很有可能是飲食原因造成的，因此媽媽可以從飲食上去緩解這種情況，注意飲食的科學化，因為這關系到寶寶的健康，主食粗細搭配得當，營養全面豐富，飯后適當吃一些水果。對早餐要有一定的重視，早餐后，食物進入胃，可引起胃與結腸反射，增強蠕動，有助排便。

適當補充一些增加胃腸蠕動的食物，如蜂蜜、牛奶、番茄、胡蘿卜、番薯等；多補充蛋白質，如雞蛋、瘦肉、魚等；避免一些一直乳汁分泌的食物，例如韭菜、麥芽以及人參等；刺激性的食物，如煙、酒、茶、醬油等也要避免，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙；除了飲食以外，孕媽還要注意平時的一些生活習慣，不要久坐久立，也不要長時間臥床休息，要保持一定的活動，如散步、產后康復操、做些提肛動作，養成定時排便的習慣。

2、用藥方面

哺乳期拉肚子的媽媽，如果是炎癥引起的腹瀉，那么在使用藥物的時候，應該遵從醫囑，而且母乳還要暫停喂養，孕媽在母乳喂養嬰兒的時候，在很多方面都是要注意的，她們服下的的藥物會通過乳汁進入到嬰兒的體內，因此在媽媽在用藥方面要謹慎，遵守合理的用藥規則，需要停止哺乳的話必須停止，否則對自身或是對嬰兒產生的危害都是很大的。

若是由于受涼導致的拉肚子，則注意保暖，喝些生姜蔥白湯可以緩解，可以繼續哺乳。如果條件允許的話，可以到醫院做一個檢查，如果是病毒引起的拉肚子，一定要服用一些抗病毒的藥物，另外千萬不要在給寶寶喂奶。