坐月子可以吃木耳嗎
產(chǎn)婦在生產(chǎn)期間是非常消耗體力的，而且還會(huì)有氣虛、血虛的癥狀，因此在月子期間就需要進(jìn)行補(bǔ)充，才能更快的恢復(fù)體力。木耳是中國(guó)的特產(chǎn)，可以防治缺鐵性貧血，那么產(chǎn)婦坐月子可以吃木耳嗎？
產(chǎn)婦當(dāng)然可以食用木耳了，而且好處多多。很多順產(chǎn)的產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)由于過(guò)度用力就會(huì)使得會(huì)陰部位有撕裂，下肢靜脈回流會(huì)受到阻礙，可能會(huì)引發(fā)痔瘡，從而導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。木耳中富含的特殊膠原和纖維素能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)脂肪物質(zhì)的加速排泄，減少脂肪的吸收，起到減脂的效用。
需要注意的是，剛出院的產(chǎn)婦不要食用木耳，因?yàn)樗鼘?duì)于血液具有抗凝的作用，可能會(huì)影響惡露的排出。哺乳期間可以多吃一點(diǎn)木耳，豐富的鈣質(zhì)可以通過(guò)乳汁給寶寶進(jìn)行鈣質(zhì)補(bǔ)充，促進(jìn)寶寶的發(fā)育。木耳還可以吸附血管中的垃圾，使之排出體外。
平常我們買到的木耳都是干貨，需要保存好，如果霉變，就不要食用了。泡發(fā)木耳的時(shí)候，建議浸泡兩個(gè)小時(shí)就行了，如果時(shí)間太長(zhǎng)就會(huì)有毒性物質(zhì)產(chǎn)生，即使經(jīng)過(guò)高溫也無(wú)法被消除，平時(shí)也會(huì)看到因?yàn)榕莅l(fā)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致中毒的案例。
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