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寶寶輔食魚湯的做法

寶寶輔食魚湯的做法

寶寶的身體是最重要的。如果想讓寶寶擁有健康的身體,營養(yǎng)必須跟上。每一個(gè)母親都希望自己的寶寶擁有健康的身體,也喜歡研究書中和網(wǎng)上的食譜,只為給寶寶做出更營養(yǎng)的美食。魚湯是很適合寶寶身體發(fā)育的一道輔食 ,那么,寶寶輔食魚湯的做法是怎樣的?

下面介紹山藥鯉魚湯的做法:

1 .首先將山藥切片,浸泡在清水中以防變黑。將大蔥切成段,將大蔥葉和姜片切成片。

2 .將油加入鍋中,將鯉魚滑入鍋中,煎至兩邊的皮膚變成棕色。加入姜片和蔥段炒香。

3 .倒入適量的料酒和熱水,適合鯉魚食用。

4 .蓋上鍋蓋,用高熱煮20分鐘。加入山藥,繼續(xù)烹飪20分鐘。然后加入1.5湯匙鹽和少許胡椒粉品嘗。

除了魚湯,以下食物也適合給寶寶做輔食:

1 .骨頭湯。要補(bǔ)鈣,最好的食材是骨頭了,最好買豬的大骨頭,小骨頭沒有營養(yǎng)。

2 .清亮的烤豆腐。豆腐富含蛋白質(zhì),味道相當(dāng)清淡。

3 .魚湯。魚湯的營養(yǎng)價(jià)值也很高。許多孕婦懷孕時(shí)經(jīng)常喝魚湯。魚湯的營養(yǎng)對大腦更有營養(yǎng)。他們經(jīng)常給孩子更多的魚湯,讓他們更聰明。注意鯽魚,它是最好的湯。

4 .瘦肉。瘦肉含有大量蛋白質(zhì),尤其是對于貧血的寶寶。

5 .蝦。蝦有許多營養(yǎng)價(jià)值,是孕婦和寶寶的最佳食譜。補(bǔ)鈣效果極佳。購買時(shí),最好選擇活蝦。

各位母親可以根據(jù)上面的參考為自己的寶寶做營養(yǎng)輔食。營養(yǎng)是寶寶健康的關(guān)鍵。母親們不妨研究更有營養(yǎng)的食譜,這樣寶寶的身體才能長得更健康。

精美輔食做法,請你欣賞:

鮮蝦冬瓜燕麥粥:適合1歲-3歲多

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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