產(chǎn)后坐月子能吃木耳嗎
在坐月子期間，產(chǎn)婦的每一口食物都要經(jīng)過細(xì)致的考量，并且要講究營養(yǎng)的搭配，有些看似比較平常的食物，其實(shí)正是產(chǎn)婦不能觸碰的，大家比較了解食用的價值，但是對于食物的藥理作用未必特別清楚。那么，產(chǎn)后坐月子能吃木耳嗎？
黑木耳屬于一種食用菌，蛋白質(zhì)含量較高，脂肪含量較低，其中微量元素的含量正是人體所需的，因此，備受人們喜愛。另外，黑木耳在補(bǔ)血和滋潤腸道的方面有顯著的效果，對于治療產(chǎn)后貧血和產(chǎn)褥期的大便干燥，痔瘡等問題，效果明顯。在坐月子期間，是完全可以食用的，但是在產(chǎn)后的最初兩周盡量以流食為主，之后兩周多食用黑木耳是沒有問題的。
平時食用黑木耳對人體的血脂調(diào)節(jié)比較有利。另外，黑木耳中的成分，不會導(dǎo)致回奶，相反的，黑木耳補(bǔ)血補(bǔ)鐵的功效對于產(chǎn)后泌乳是十分適合的。黑木耳中的鈣和鎂，能存在于奶水中，為寶寶的發(fā)育提供必要的生長元素，對寶寶的骨骼比較有利。在哺乳期多多的食用黑木耳，能夠使產(chǎn)婦的身體恢復(fù)速度加快，還能促使產(chǎn)婦的抵抗力增強(qiáng)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？