寶寶的營養吸收是很關鍵的,如果經常缺乏某些營養成分,帶來多種負面干擾和傷害。家長要懂得協調自己的營養,包括適當補充魚類等,但要掌握正確的制作方法,充分發揮這些魚類的營養,也能減少魚骨的傷害。那給寶寶蒸魚的做法有哪些?
1、南瓜果蔬蒸魚。因為小寶寶在剛開始吸收輔食材料的時候,通常消化能力是很低的,也不懂得怎么樣把骨頭吐出來。所以寶媽在蒸魚的時候,就要先把骨頭挑出來。準備好南瓜和各種果蔬,把魚放到表面,將各種南瓜切成碎片,放到魚中一起蒸煮。
2、蘿卜香菇蒸魚。這種食物被人體容易消化,小寶寶吸收之后也能提高腸胃的吸收效率,改善個人的吸收功能。寶媽在煮蘿卜香菇蒸魚的時候,可先把蘿卜和香菇煮成泥后,然后加入蒸魚,剁成肉醬,對寶寶的吸收都有很高的價值。
3、豆腐蒸魚。這是非常常見的一種制作方法,一方面可補充蛋白質和脂肪酸,另外一方面又可以促進寶寶的飲食消化功能。可以先把豆腐和蒸魚放在一起,放在鍋中,大概5到10分鐘,應該就可以煮熟,根據小寶寶的口味加一點點調味劑,包括生姜等等。
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