月子喝的黃豆花生豬蹄湯怎么做
月子里產(chǎn)婦要照顧好自己，要適量的喝點(diǎn)滋補(bǔ)的湯水，這樣既能補(bǔ)身體，對(duì)增加乳汁分泌也是有利的。而黃豆花生豬蹄湯就是常見(jiàn)的一種滋補(bǔ)下奶的湯水，很適合月子里的產(chǎn)婦喝。那么，月子喝的黃豆花生豬蹄湯怎么做？
食材：準(zhǔn)備好豬蹄、黃豆還有花生，再準(zhǔn)備好油、鹽、蔥姜。
步驟：
1、豬蹄把毛弄干凈后，用水洗干凈切成小塊，然后放到鍋中。
2、把黃豆和花生清洗干凈后也放到鍋中，然后再把蔥姜洗干凈后切成片或段。
3、把準(zhǔn)備好的其他材料也放入鍋中，然后蓋上蓋子，開(kāi)火煮。
4、先用大火煮開(kāi)后在用小火煮一到兩個(gè)小時(shí)就可以了，最后放入適量的鹽。
功效：黃豆花生豬蹄湯不僅滋補(bǔ)，而且有催乳的效果。豬蹄含有很好的膠原蛋白，有美容的作用，而黃豆中含有很好的鈣和脂肪，花生中含有鈣和蛋白質(zhì)是極高的，不僅能夠促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，還能抗老化防早衰，因此產(chǎn)婦黃豆花生豬蹄湯是很好的，所以產(chǎn)婦一周最好能喝2-3次黃豆花生豬蹄湯湯，以便幫助身體早些恢復(fù)，促進(jìn)乳汁分泌。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？